●今月のことば学講座

こんにちは、ことば学講座担当の齋藤匡章です。

今月のことば学講座は、12日（新潟会場）と14日（東京会場）です。もう今週ですね。

ここしばらく、ことば学講座のテーマに「瞑想」を取り上げています。

「習慣化」が大事だからです。

もう瞑想が毎日の習慣になりましたか？

入浴と同じように、歯磨きと同じように、瞑想が習慣になるように、しばらく集中的に取り組みましょう。

私たちは習慣でできています。プラスになる行動は「がんばらなくても起こる」ように習慣化し、プラスにならないとわかっているのにやめられない行動は「習慣を断ち切る」ことによって、毎日を改善していくことができます。

習慣をうまくコントロールすることによって、目標を達成したり、ダイエットを成功させたり、必要な技術を身につけたりしましょう。

こちらのページから申込みをしておいてください。
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https://wsi-net.org/kotoba.html （ことば学講座）

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