●肩甲骨と股関節は健康寿命を延ばす秘訣

昨日は「オンラインことば学講座」でした。

肩甲骨と股関節の上手な動かし方がわかると、体が楽ですね。

これからじっくりトレーニングして、日常の動作をことごとく最適化していきましょう。

「ピアノの音が良くなったと先生に褒められた」
「肩や首に違和感を感じた時にすかさずほぐせるようになって、肩コリがなくなった」
「四股を踏むときの股関節の捉え方がズレていたことがわかった」

といったメールが早くも届いていますよ。

自分の体を楽に動かせると、毎日がとっても快適です。

それだけでなく、音楽やスポーツなど体を使ったパフォーマンスが向上します。

長年にわたっていろいろと苦労しながら、挫折も経験しながら何かに打ち込んできたような人ほど、肩甲骨と股関節の使い方を伝えると、その効果の大きさがすぐにわかるようです。

何十年もテニスを続けてきた方に肩甲骨の話をしたら、ラケットを振っても握ってもいないのに、「うわ、これはスイングが変わるわ、絶対。うわ」と驚きながら、スイングの動きを繰り返していました。

肩甲骨と股関節の使い方による「動作の最適化」は、健康寿命を極限まで伸ばす秘訣です。

100歳になってもサクサク歩きましょう。

次回のオンラインことば学講座は、1月16日です。
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https://wsi-net.org/kotoba.html （ことば学講座）

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日常の動作を最適化して、健康寿命を延ばす方法（オンラインことば学講座）
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