最適な動作をマスターしよう(オンラインことば学講座)

●股関節が使えるとこんなに楽に立てる

昨日はオンラインことば学講座でしたね。

肩甲骨と股関節、うまく動かせるようになりましたか?

「肩甲骨がこんなふうになっていたなんて」と、自分の体なのに何も知らなかったと驚いていた方もいました。

図を見るだけでなく、実際に自分の手で触ってみると、体の構造がだんだんわかってくるでしょう?

これからのトレーニングで、あなたの肩甲骨はよりやわらかく動き、あなたの股関節はすばらしくパワフルに体を運んでくれるようになります。

そう、股関節を正しく使えば、片脚で椅子から立ち上がるのも余裕でしたね。

引き続き、あらゆる動作を最適化していきましょう。

次回のオンラインことば学講座は、8月8日(土)17:00におこないます。

Zoomで実施しますので、準備をしてお待ちください。

お申込みはこちらのページからどうぞ。
   ↓
https://wsi-net.org/kotoba.html (ことば学講座)

一生付き合う自分の体を、こうして把握し、使いこなせるようになるのは、うれしいですね。

健康な時はもちろん、ケガや故障があっても体の上手な使い方が身についていれば、少しでも負担の軽い、少しでも痛みの少ない、楽な動作で動くことができます。

それでは、次回のオンラインことば学講座でお会いしましょう。
   ↓
https://wsi-net.org/kotoba.html (ことば学講座)

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英国紅茶サロン メイフェア
新潟県新潟市中央区寄居町343-38(古町エリアのカフェ)
(地図はメニュー「アクセス」から)
ウクレレの弾き語りを楽しむ方法(新潟市中央区)
通る声、届く声が楽に出せる発声法
Tel 025-211-7007

これは、な~んだ?

●二葉でわかるかな

昨日は梅雨時くまさんに店長が紛れ込んでいましたね。

今日のコレは、何でしょうか。

二葉ではわからないですね。超難問。

まだ答えは言わずに、今後の経過をご覧に入れていきます。

どこでわかるか、楽しみ。

早く食べたい。
(これはヒントだなあ)

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Tel 025-211-7007


なんか、いるぞ

●梅雨時くまさんに混じって……

夏袋、楽しんでくださっていますか?

夏袋(第1弾)の中に、「梅雨時くまさん」がいました。

いつもは普通のくまさんですが、梅雨時はカエルのレインコートを着ているんですね。

そんな梅雨時くまさんの山をよ~く見ていたら……

あれ、なんか違うのがいるぞ!

「幸せのくまさん」のお取り寄せはこちらから

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オンラインで受けられる各種レッスン

●オンラインで受講しよう

FCC(フェルマータ・カルチャークラブ)の講座の中には、オンラインで受講できるものがあります。

昨日ニュースレターでご紹介した「タマキ先生のオンライン姿勢美ヨガレッスン」もその一つ。

ほかにも、ご自宅に居ながらにして受講できるレッスンがありますので、ご紹介します。

●いけばな教室

オンラインでの遠隔お稽古は、とっても特別な時間です。

●キッズボイス

会場に通うのが難しいお子さんに、オンラインレッスンは朗報ですね。

●リセットヨガ

今ならオンラインかフェルマータで受けられます。

●声のサロン

社会人のための発声話し方スクール。ウクレレ弾き歌いもできるようになります。

●ことば学講座

次回は今度の土曜日(7月11日)です。日常の動作を最適化しましょう。

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パイナップルと梅の夏タルト

●今月はパイナップルと梅だ!

今月のタルトは、こちら。

パイナップルと梅の夏タルトです。

自家製の梅ジャムを入れたタルトにパイナップルをたっぷり乗せて焼きました。

見た目はまるで、ひまわりですね。夏らしい華やかさが出たでしょうか。

パイナップルと梅の甘酸っぱさが、暑い夏のお供にきっとぴったりです。

パイナップルと梅の夏タルトはこちらの通販ページからお取り寄せもできます。

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七夕クリームティーセット

●今日だけ、七夕クリームティー

今日は7月7日。

七夕です。

そこで、7月7日限定のクリームティーセットをご用意しました。

織姫と彦星をイメージしたスコーンが2個。その間にはキラキラ天の川が流れています。

お好きな紅茶と合わせて、少しロマンチックな七夕をお過ごしください。

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フルーツパウンドケーキ、ドライフルーツとナッツがたっぷり

●贅沢なフルーツパウンドケーキ

ちょっと前に登場したフルーツパウンドケーキ、人気者になって定着しましたね。

このしっとり感が、私も気に入っています。

5種類のドライフルーツ(レーズン、ドライいちじく、オレンジピール、プルーン、クランベリー)とナッツ(くるみ、アーモンド)がたっぷり入った贅沢なパウンドケーキです。

これだけ具だくさんだと、食べごたえがありますね。

もちろん砂糖はミネラルが豊富なきび砂糖を使用。だから濃厚なのに後味がサッパリしていて、紅茶によく合います。

賞味期限はお手元に届いてから常温保存で約2週間です。

一本タイプ(約15cm)のフルーツパウンドケーキはこちらからお取り寄せください。

カットタイプのフルーツパウンドケーキはこちらからお取り寄せください。


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ローズマリーのショートブレッド

●ショートブレッドの新作

ローズマリーのショートブレッドができました。

ローズマリーといえば、メイフェアではクッキーが定番ですね。

このたび、「英国のショートブレッド」にローズマリーが加わりました。

ローズマリーのショートブレッドです。

ショートブレッドは、イギリスのスコットランド地方で生まれた伝統的な郷土菓子。

ほんのり爽やかなローズマリーの香りが楽しめる、サクサクのショートブレッドになりました。

2枚入り200円(+税)、卵不使用、ミネラルたっぷりのきび砂糖を使った、この夏の新作です。

通販サイトからのお取り寄せは、こちらのページ(ローズマリーのショートブレッド)からどうぞ。

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夏のスコーンの楽しみ方その1……お好きなアイスクリームと

●暑い夏に、スコーンを楽しむ

暑い夏には、プリンとかゼリーとか、つるんとしたものがほしくなりますが、スコーンだって夏にもっと楽しめるんです。

今日はそんなご提案です。

①スコーンを用意する



②スコーンを割る



③好きなアイスクリームをたっぷりのせる

(写真はチョコレートアイス)

④さあ召し上がれ~

がぶりといきましょう。すかさず紅茶で後追いするのが本場流。

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【フェルマータ】今月のパンケーキはグレープフルーツとハーブゼリー

●フェルマータのパンケーキ

今日はフェルマータ(新潟市中央区)のパンケーキのご紹介です。

夏になると登場するのが、グレープフルーツのパンケーキ。

今年はさらに、自家栽培ローズマリーで作ったハーブゼリーをのせました。

さらにはオレンジものせてビタミンCを強化、爽やかなヨーグルトアイスクリームとの相性もバッチリです。

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