瞑想していますか?(ことば学講座)

●今日も瞑想していますか?

フェルマータでことば学講座の講師をしている齋藤匡章です。

ここしばらく、ことば学講座のテーマは「瞑想」ですね。

次回は11月7、9日です。

お手続きがまだなら、下のリンクから申込みをしておいてください。
   ↓
https://wsi-net.org/kotoba.html (ことば学講座)

ところで、今日も瞑想していますか?

瞑想はいいですね。坐禅やヨガに馴染みのない方でも、瞑想法をマスターすると良いことがたくさんあります。

真の脳トレと言われるように、瞑想で脳そのものが鍛えられるだけでなく、精神状態を穏やかに安定させ、いつも充実した意識を保つことができます。

しかも、慣れてくると、いつでもどこでも瞑想ができる。あらゆる時間が瞑想になる。

音楽を聴いている時間なんて、最高に気持ちいい瞑想になります。

たとえば、今度の古楽サロン音楽会で、日本の歌を聴きながら瞑想ができる。

すると、日本の歌の体験が、何倍にも深まります。

ただ聴くのもきっと楽しい時間になりますが、瞑想を併用したら、とんでもなく深い体験になりますね。

この楽しみ方は、瞑想を知っている方だけの特権ですね。

私も楽しみになってきました。

https://wsi-net.org/kotoba.html (ことば学講座)

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英国紅茶サロン メイフェア
新潟県新潟市中央区寄居町343-38(古町エリアのカフェ)
(地図はメニュー「アクセス」から)
イベントカレンダーはこちら
Tel 025-211-7007

今日のウクレレ教室(やっぱり弾き歌い)

●クリスマスソングをウクレレ弾き歌い

さて、今日のウクレレ教室(声のサロン、新潟市のフェルマータ)です。

今月の「声のサロン」では、「きよしこの夜」(Stille Nacht, Silent Night)のウクレレ弾き歌いの復習をしていますね。

欠かさず出席している方も、お仕事や体調でお休みがあった方も、しっかり復習をしておいてください。

クリスマスシーズンに「クリスマスソングのウクレレ弾き歌い」を楽しめるように、あと2曲ほど、易しくて気持ちいい歌をご紹介します。

「歌っていて気持ちいい」って、大事ですよね。

喉を開けて、共鳴をはっきり捉えながら、気持ちよく歌える曲を厳選して取り上げますから、たっぷり練習してレパートリーに加えましょう。

●ウクレレ弾くなら、歌わなきゃ

今日は「ウクレレ教室」というタイトルで始めたので、ウクレレの弾き歌い(弾き語り)について少しお話しします。

ウクレレといえば、弾き歌い(弾き語り)です。

楽器を自分で弾きながら歌う「弾き歌い」(弾き語り)は、簡単なパフォーマンスではありませんが、ウクレレなら大丈夫。

弾き歌いに最も適した「コードのストローク弾き」はウクレレの得意技だし、それだけではすぐに物足りなくなるので、メロディーを加えてカッコイイ間奏を挿入したり、完全にソロで演奏することもできる。

なにより、ウクレレは楽しい。

ピアノやバイオリンを大人になってから始めるのは、かなりハードルが高くて、3ヶ月も続かずに挫折してしまう人が大半だそうですが(楽器店のスタッフ談)、ウクレレならすぐに「それなりに楽しめる」レベルになります。

そこに自分の「声」を乗せると、これはもう、ホントに「全身で、全存在で、音楽を味わっている」状態になります。

ウクレレを「老後の楽しみ」と話していた方がいました。完全に同感です。私も先日、あるイベントでそんな話をしました。

楽器が小型で軽いから体に負担がかからず、持ち歩きに便利でどこにでも行けて、音量が大きくないから場所も選ばず、電気がなくてもポロロンと音が出せて、弾き歌い(弾き語り)ができる。

こんな楽器、ウクレレ以外に思いつきません。

ギターは上記の条件をわりと満たす楽器ですが、「大きさ」と「簡単さ」において、ウクレレとは勝負になりません。

まあ楽器ですから勝負しなくていいのですが、大人になってから新しい楽器を始めたい方、自分の声と合わせて音楽を楽しみたい方には、ウクレレはイチオシです。

●弦を指ではじくという体験

ウクレレは、弾いていて気持ちいい楽器です。

何が気持ちよさの理由かというと、「弦を指ではじく」楽器だからです。

この点は、ギターも同じですね。すごく気持ちいい楽器だなあと感じます。

ギターやウクレレは、振動する弦が音を生み出します。

その弦を、両手で直接触って演奏するのです。

音の高さを決める左手、弦を振動させる右手。

まるで音を直接触りながら、演奏しているかのよう。

「そんなにめずらしいか?」と一瞬思うかもしれませんが、よくよく考えてみると、ここまで弦を直接操って、いじって扱う楽器は、少ないんですよね。

バイオリンは弓を使うし、ピアノは弦に触らないのが普通だし、アコーディオンやハーモニカも振動するリードに直接触れることはありません。

振動を起こすにも音程を決めるにも、弦に直接指で触れて演奏するという体験は、ギター型の楽器に特有の快感といえるでしょう。

たっぷり楽しみましょう。

●喉の開け方はこちらのページで

先月から引き続いてのテーマ「喉あけ」については、こちらのページに書いてあります。

喉の開け方、共鳴(倍音)のコントロールの仕方について、復習しておいてください。

※声のサロンは、良い声で話せるようになる
 ボイストレーニング話し方教室(新潟市)です。
 日本発声協会が認定する話し方発声法の基本、
 共鳴発声法が学べます。
 ウクレレタイムはまさにウクレレ教室です。
 平日コースと週末コースがあり、フェルマータを会場に
 月2回ずつ開催されています。

 新規に受講をご希望の方は、事務局(メイフェア)まで
 お電話(025-211-7007)ください。

 詳しくはこちらから。
    ↓
https://kotoba-strategy.com/

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英国紅茶サロン メイフェア
新潟県新潟市中央区寄居町343-38(古町エリアのカフェ)
(地図はメニュー「アクセス」から)
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Tel 025-211-7007

古楽サロン音楽会、2席あります

●今度の古楽サロン音楽会、あと2席

満席となっていた今度の古楽サロン音楽会(11/3)に、2席の空きが出ました。

出演は、古楽器「エムシュのとびら」(チェンバロ)とテノール齋藤。

今年は「日本の歌をチェンバロで」お届けします。

満席になったサロン音楽会に空席が出るチャンスはほとんどないので、これは稀なチャンスです。

まだ予約なさっていない方で、11月3日にお越しいただける方、会場のメイフェアまでお電話(025-211-7007)ください。

【第10回古楽サロン音楽会】
日時:2019年11月3日(日)17:30開場、18:00開演(~19:30)
会場:英国紅茶サロン メイフェア(新潟市中央区寄居町)
料金:4,000円(+税)(お食事付き。中学生以下は半額)
出演:古楽器「エムシュのとびら」(チェンバロ)とテノール齋藤
https://mf07.com/early_music.html
内容:日本の歌をチェンバロで

※ご予約はメイフェアまでお電話(025-211-7007)で

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玄米ランチ、今日まで「トマトと南瓜の煮込みハンバーグ」

●明日からの玄米ランチ

玄米ランチは、今日まで「トマトと南瓜の煮込みハンバーグ」です。

ハロウィンにちなんで南瓜の煮込みハンバーグでしたが、明日からはもっとハロウィンに近づくので、「チキンのグリル かぼちゃチーズのハロウィンソース」をご用意します。

やっぱりハロウィンにカボチャは付き物ですね。

ちなみに、中身をくり抜いてランタンなどを作るオレンジ色の南瓜は、食べてもあまりおいしくないんだそうです。

食べるときは、おいしいカボチャのほうがいいですね。

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瞑想によって継続力が高まる理由(ことば学講座)

フェルマータでことば学講座の講師をしている齋藤匡章です。

今回の講座は大型台風が関東地方を直撃したタイミングだったので、特に東京会場は日程を変更するなど、バタバタと大変でしたね。

次回の「ことば学講座」は11月7、9日です。

今のうちに下のリンクから次回の申込みをしておいてください。
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●瞑想で何が起こるか

ここしばらく、「瞑想」を取り上げています。今回は瞑想時に浮かんでくる「雑念」に対処する方法でした。

台風が通り過ぎた後にこんなメールも届きました。台風の真っ最中に瞑想をしたそうです。

風の音が激しくて少し怖かったですが、
トレーニング中は音が耳に入ってこなくなって
いつも以上に集中することができた気がします。

いいですねえ。集中力は瞑想によって手に入る、たいへん有用な能力です。

瞑想によって頭の中が静かになると、集中力が高まります。

雑念で賑やかなうちは、騒々しい工事現場で読書しようとしているようなもので、集中できません。

雑念が去って静かになると、静かな図書館やカフェで読書しているようなもので、最高に集中できる。

しかも、長く気持ちよく読書ができる。

そう、「長続きする力」も、瞑想で手に入る能力です。

継続力ですね。

物事を続ける力を高めたい方は、ぜひこの瞑想法をマスターしてください。

来月は、瞑想による継続力アップについて取り上げます。
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