明日は「動作の最適化」(オンラインことば学講座)

●肩甲骨の達人になろう

今日はオンラインことば学講座で「肩甲骨の動かし方」ですね。

あらゆる動作を最適化するとき、上半身で大事なのは肩甲骨(肩関節)、下半身で大事なのは股関節。

だから、肩と股が最適な動きをするようになれば、物を持ち上げたり下ろしたりドアを開けたりパソコンを打ったり、歩いたり階段を昇ったり立ち上がったり座ったりする動作が最適化されるんですね。

一生動ける体でいられるか、どこかで動けなくなるのか。

この分かれ道は、「動作の最適化」をするか否かにかかっています。

健康寿命を極限まで伸ばして、何歳になっても快適に過ごしましょう。

まずは肩甲骨の使い方を改善するレッスンを集中的におこないます。肩甲骨の達人になりましょう。

明日の夕方5時に、オンラインでお待ちしています。
   ↓
https://wsi-net.org/kotoba.html (ことば学講座)

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新潟県新潟市中央区寄居町343-38(古町エリアのカフェ)
(地図はメニュー「アクセス」から)
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明日は「動作の最適化」(オンラインことば学講座)」への2件のフィードバック

  1. 肩甲骨と股関節、意識しなくても正しい使い方ができるようになりたいと思います。

  2. レッスンのおかげで、肩甲骨を以前よりも動かせるようになってきたと思います。
    正しい使い方ができるようにトレーニングし続けます。

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