●今日から今年いっぱい「チキンの煮おろし」

12月も下旬に入りましたね。

今年ラストの玄米ランチは、「チキンの煮おろし」です。

やわらかチキンと旬の大根のみぞれ煮です。

冬野菜の根菜と、生姜や白菜など、体が温まる野菜がたっぷり入っているので、食べている最中から体がぽかぽか温まってきます。

しかも、玄米。

こうして栄養価の高い食事をするのは、上質な養生になりますね。

よ～く噛んで、食物の栄養を残さずいただきましょう。

食後は、これまた体の芯からぽかぽか温めてくれる紅茶を飲みながら、ゆったり寛いでお過ごしください。

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