●今、快適ですか？

こんにちは、ことば学講座の齋藤匡章です。

今年の「ことば学講座」のテーマは、「快」。

そう、「今月の」ではなくて、「今年の」で間違いありません。

これからたっぷりと、毎日の生活を「快」でいっぱいにするための学習やトレーニングをしていきます。

中でも、言葉。

頭の中に浮かぶ言葉によって、快適さや生きづらさが決まるので、言葉のコントロールは大事です。

生活していて感じる「快不快」は、意識の中にある「言葉」によって決まります。

同じ仕事でも、「これこれこういう理由で、大事な仕事だ」「この仕事はこれに役立っている」とわかっていれば、意欲的に取り組める。

「なんで私がこんなことしなきゃいけないの？」という思い（言葉）があるとしたら、同じことをして同じ時間を過ごしていながら、つらい。

同じケーキを食べるのでも、「ああ、おいしい。体が喜んでいるなあ」と思いながら食べるのと、「ダイエットしてるのに、また食べてしまった……私はダメな人」と思いながら食べるのでは、喜びがぜんぜん違う。

といっても、無理やり「ポジティブに考えるように努力する」だけでは、「だってネガティブな考えが出てきちゃうんだもん」から先へは行けません。

そこで役立つのが、おなじみ、瞑想です。意識状態のコントロールと同時に言葉のコントロールを身につけると、現状を打破して毎日を「快」で満たせるようになります。

しかも、その「快」のレベルがどんどん向上していく。

やっぱり気持ちいい毎日がいいですよね。

2020年最初のことば学講座は、もう今週です。

1月16日（木）が新潟会場、18日（土）が東京会場。

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