瞑想していますか?(ことば学講座)

●今日も瞑想していますか?

フェルマータでことば学講座の講師をしている齋藤匡章です。

ここしばらく、ことば学講座のテーマは「瞑想」ですね。

次回は11月7、9日です。

お手続きがまだなら、下のリンクから申込みをしておいてください。
   ↓
https://wsi-net.org/kotoba.html (ことば学講座)

ところで、今日も瞑想していますか?

瞑想はいいですね。坐禅やヨガに馴染みのない方でも、瞑想法をマスターすると良いことがたくさんあります。

真の脳トレと言われるように、瞑想で脳そのものが鍛えられるだけでなく、精神状態を穏やかに安定させ、いつも充実した意識を保つことができます。

しかも、慣れてくると、いつでもどこでも瞑想ができる。あらゆる時間が瞑想になる。

音楽を聴いている時間なんて、最高に気持ちいい瞑想になります。

たとえば、今度の古楽サロン音楽会で、日本の歌を聴きながら瞑想ができる。

すると、日本の歌の体験が、何倍にも深まります。

ただ聴くのもきっと楽しい時間になりますが、瞑想を併用したら、とんでもなく深い体験になりますね。

この楽しみ方は、瞑想を知っている方だけの特権ですね。

私も楽しみになってきました。

https://wsi-net.org/kotoba.html (ことば学講座)

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