最適な動作をマスターしよう(オンラインことば学講座)

●股関節が使えるとこんなに楽に立てる

昨日はオンラインことば学講座でしたね。

肩甲骨と股関節、うまく動かせるようになりましたか?

「肩甲骨がこんなふうになっていたなんて」と、自分の体なのに何も知らなかったと驚いていた方もいました。

図を見るだけでなく、実際に自分の手で触ってみると、体の構造がだんだんわかってくるでしょう?

これからのトレーニングで、あなたの肩甲骨はよりやわらかく動き、あなたの股関節はすばらしくパワフルに体を運んでくれるようになります。

そう、股関節を正しく使えば、片脚で椅子から立ち上がるのも余裕でしたね。

引き続き、あらゆる動作を最適化していきましょう。

次回のオンラインことば学講座は、8月8日(土)17:00におこないます。

Zoomで実施しますので、準備をしてお待ちください。

お申込みはこちらのページからどうぞ。
   ↓
https://wsi-net.org/kotoba.html (ことば学講座)

一生付き合う自分の体を、こうして把握し、使いこなせるようになるのは、うれしいですね。

健康な時はもちろん、ケガや故障があっても体の上手な使い方が身についていれば、少しでも負担の軽い、少しでも痛みの少ない、楽な動作で動くことができます。

それでは、次回のオンラインことば学講座でお会いしましょう。
   ↓
https://wsi-net.org/kotoba.html (ことば学講座)

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最適な動作をマスターしよう(オンラインことば学講座)」への2件のフィードバック

  1. 肩甲骨の図を見ながら触ってみると、どこの骨が動いているのか、よくわかりました。

  2. 肩甲骨がどんなふうに動くのか、手で触って確認できたのも、楽しかったです。

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