ことば学講座、今週です(瞑想)

●今月のことば学講座

こんにちは、ことば学講座担当の齋藤匡章です。

今月のことば学講座は、12日(新潟会場)と14日(東京会場)です。もう今週ですね。

ここしばらく、ことば学講座のテーマに「瞑想」を取り上げています。

「習慣化」が大事だからです。

もう瞑想が毎日の習慣になりましたか?

入浴と同じように、歯磨きと同じように、瞑想が習慣になるように、しばらく集中的に取り組みましょう。

私たちは習慣でできています。プラスになる行動は「がんばらなくても起こる」ように習慣化し、プラスにならないとわかっているのにやめられない行動は「習慣を断ち切る」ことによって、毎日を改善していくことができます。

習慣をうまくコントロールすることによって、目標を達成したり、ダイエットを成功させたり、必要な技術を身につけたりしましょう。

こちらのページから申込みをしておいてください。
   ↓
https://wsi-net.org/kotoba.html (ことば学講座)

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英国紅茶サロン メイフェア
新潟県新潟市中央区寄居町343-38(古町エリアのカフェ)
(地図はメニュー「アクセス」から)
イベントカレンダーはこちら
Tel 025-211-7007

ことば学講座、今週です(瞑想)」への2件のフィードバック

  1. 習慣をコントロールして、なりたい自分に近づきたい。
    講座を楽しみにしています。

  2. 瞑想は毎日の習慣になりましたが、このところ惰性になってきた気もします。
    惰性でない、良い積み重ねができるようになりたいです。

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